ДАВНО ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?

ХОЧЕШЬ ПОЛЮБИТЬ СВОЕ ОТРАЖЕНИЕ В ЗЕРКАЛЕ?

ХОЧЕШЬ ВЕРНУТЬСЯ В ЛЮБИМЫЙ РАЗМЕР?

НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ ДЛЯ ЗАНЯТИЯ СОБОЙ?

Я ПРИВЕДУ ТЕБЯ В ФОРМУ ЗА 4 НЕДЕЛИ!  КОНЕЧНО, ЕСЛИ ТЫ ЗАХОЧЕШЬ 🙂

top_12-min

ДАВНО ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?

ХОЧЕШЬ ПОЛЮБИТЬ СВОЕ ОТРАЖЕНИЕ В ЗЕРКАЛЕ?

ХОЧЕШЬ ВЕРНУТЬСЯ В ЛЮБИМЫЙ РАЗМЕР?

НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ ДЛЯ ЗАНЯТИЯ СОБОЙ?

Я ПРИВЕДУ ТЕБЯ В ФОРМУ ЗА 4 НЕДЕЛИ!  КОНЕЧНО, ЕСЛИ ТЫ ЗАХОЧЕШЬ 🙂

top_12-min

УЖЕ БОЛЕЕ 600 ЧЕЛОВЕК УЧАСТВОВАЛИ В ПРОЕКТЕ "БЫСТРО В ФОРМУ" И ПОХУДЕЛИ ПО СИСТЕМЕ "ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ".

А ТЫ ВСЁ ЕЩЁ НЕТ...? ЖАЛЬ...

СЕЗОН УЖЕ НАЧАЛСЯ!
ОСТАВЬ ТУТ СВОИ ДАННЫЕ, ЧТОБЫ СНОВА НЕ ПРОПУСТИТЬ ЗАПИСЬ НА СЕЗОН И БЫТЬ В КУРСЕ НОВОСТЕЙ ПРОЕКТА.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

003

Ежедневно ты будешь получать комплекс упражнений, направленный на достижение твоей цели. Думать не надо, просто следуй программе и ты получишь результат! Кураторы проекта помогут тебе разобраться.

049

На протяжении всего проекта ты будешь получать рекомендации по рациональному питанию, ежедневные меню и даже рецепты. Неважно каких взглядов в еде ты придерживаешься - тебе это подойдет.

026

Ты можешь заниматься где угодно! Дома, на работе, в саду, на улице, в гостях или в торговом центре! Из инвентаря тебе понадобятся только кроссовки и коврик. А упражнения не потребуют специального оборудования.

022

В первый день проекта ты сделаешь фотографию "ДО". Не волнуйся - кроме тебя и тренера ее никто не увидит! Но поверь, она добавит тебе мотивации для занятий! Это будет "супер пендель"!

020

В конце каждой недели ты будешь сдавать экзамен!* А как же без этого? Если ты его провалишь, то покидаешь проект. Так что ты приложишь все силы для того, чтобы его сдать!

030

В последний день проекта ты делаешь фотографию "ПОСЛЕ". Ты сама увидишь результат! И будешь собой гордиться!
Если захочешь, то выставишь ее на зрительское голосование и поучаствуешь в борьбе за призы!

В результате ты получишь фигуру своей мечты! Твоя самооценка просто взлетит до небес. Ты еще больше полюбишь себя, а в глазах твоей второй половины ты увидишь блеск и огонь страсти. Ты приобретешь новые привычки и поменяешь содержимое холодильника. Твои подруги будут с завистью смотреть на тебя, а родные будут гордиться еще больше!
И ты купишь новый купальник! 🙂

ЛЕНЬ ЧИТАТЬ - ПОСМОТРИ ВИДЕО!

... и только лентяи, которые не будут выполнять задания, не получат ничего и останутся без формы...

ПРИМЕРЫ УПРАЖНЕНИЙ

mount
x_jump
velosiped

Нужен наглядный пример?
Боишься, что не справишься с тренировками?
Хочешь познакомиться с другими участниками?

ОТКРЫТЫЕ ТРЕНИРОВКИ В MAKESHAPE!

Раз в неделю для всех участников проекта

Вместе веселее заниматься

Тебе не дадут сачковать
Тренер всё объяснит

НАШИ ПАРТНЕРЫ

Компания "RedMax TV", предоставляет специальные призы, скидки и розыгрыши для участниц проекта.

Нажмите на картинку и вы окажитесь на сайте компании.
RedMax TV - лучшее телевидение в Израиле на русском языке!

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ

ИРА

Что я могу сказать о этом проекте? Да он просто напросто кардинально изменил мою жизнь!!!! Вот уже 9 лет, я толстая корова и каждый раз когда я пыталась похудеть (а пыталась часто) ничего не получалось и я это горе просто заедала тем что было под рукой, даже банан жарила когда не находила ничего более калорийного. Мне казалось, что высидеть на диете я смогу не больше недели, а потом опять сорвусь. Про спорт, я вообще молчу, я АБСОЛЮТНО НЕ СПОРТИВНАЯ и потеть и страдать и тяжело работать ну это вообще кошмар! Как я БЛАГОДАРНА моей подруге, которая уговорила меня на этот проект и всё время меня поддерживала и всем моим Ирландским подружкам без которых я бы не прошла никакой экзамен и Anya L. Molochnaya которая вселила мне веру в себя и даже такая как я оказывается тоже может прыгать берпи и огромное, огромное СПАСИБО тебе ЗОИ КАЦ за этот удивительный проект!!!! За эту веру в себя, за эти 5 килограмм и 4 сантиметра в талии всего то за четыре недели, за переход на правильное питание в конце концов (никакая диетанит с этим не справилась), за эту лёгкость по утрам, за то, что теперь не думаю два раза, как собрать игрушки в один присест, а просто приседаю по сто раз, за джинсы которые больше не жмут, за то, что я МОГУ сама заниматься спортом и ни от кого не зависеть, за то что я поверила в себя и смогла сделать то, что умеют накаченные мужики с большим опытом в спортзале, а я всего то за 4 недели. Да теперь я могу ВСЁ!!! СПАСИБО, СПАСИБО, СПАСИБО!!!!!

МАРИНА
МАША

ВОПРОС - ОТВЕТ

нажми на вопрос и увидишь ответ

Возможно ли участие в проекте, если я живу в другой стране?

Возможно ли участие в проекте при занятости на полный рабочий день?

Есть ли график выполнений задний?

За что могут отчислить с проекта?

Что такое «задание на вылет»?

Нужно ли будет постоянно снимать свои занятия на видео?

Как происходит контроль заданий/отчёты?

Что происходит если я выбываю из проекта?

Необходимо ли выкладывать свои результаты/фото в фейсбук или это - не обязательное условие?

Если у меня остеохондроз, мне можно принять участие в проекте?

Как будет выглядеть тренировочный процесс и нужно ли для тренировок покупать какой-то инвентарь?

В какое время суток проходят тренировки?

Можно ли участвовать в проекте, если есть ограничения по физическим нагрузкам?

Можно ли участвовать в проекте, если есть большой лишний вес?

Остались вопросы? Задавай их в чате или на странице проекта в Фейсбук

РЕЗУЛЬТАТЫ

ПОСМОТРИТЕ НА РЕЗУЛЬТАТЫ ФИНАЛИСТОК ПРОШЛЫХ СЕЗОНОВ. ВСЕ РЕАЛЬНО! НУЖНО ТОЛЬКО ЗАХОТЕТЬ.

ОРГАНИЗАТОРЫ

zoe

Зои КАЦ

Известный фитнес тренер. Владелец фитнес клуба "MakeShape", организатор популярных фитнес проектов "ReStart" и "ReStart 2"... Но ей этого мало!
На время проекта она становится твоим "повелителем"! Именно она подготовила для тебя все упражнения и испытания. Именно ее ты будешь ненавидеть за нагрузки и боготворить, как только увидишь результат. А увидишь ты его довольно скоро...
Она не собирается шутить и жалеть тебя. Она точно знает - для того, чтобы привести тебя в форму, ты должна очень тяжело работать. И уж поверь, она готова тебе в этом помочь. Для нее нет слов "не могу". И ты сможешь. Потому, что хочешь стать лучше. Потому, что хочешь победить и получить приз. Потому, что хочешь новый купальник!

Александр СОЛНЦЕВ

 Популярный ведущий на Первом Радио, DJ,  администратор проекта и просто хороший человек.
Именно он будет помогать вам морально пройти все этапы проекта. Доброе слово, дружеское подбадривание, советы и подсказки - это его задача. Также поддержка сайта проекта и ответы на ваши вопросы тоже в его компетенции.
К тому же ,как мужчина, он сможет по достоинству оценить ваш прогресс и успехи.
Он не даст вам заскучать во время проекта, периодически появляясь на ваших страницах с заданиями.
Вместе с Зои Кац, он будет принимать решения на важных этапах проекта. 
solntseff

Ты еще сомневаешься - принимать ли участие в проекте?

Тогда не принимай!

Зачем? Лучше открой холодильник и хорошо поешь

перед сном...